Ernährungsumstellung

Jeder Tag, an dem wir gesund leben können, ist ein Geschenk.

 Um gesund zu bleiben und sich besser zu fühlen, können Sie einiges für sich tun.

Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden.

Wenn Sie schon einige erfolglose Abnehmversuche unternommen haben oder an verschiedenen Erkrankungen leiden, wissen Sie, wie schwierig eine dauerhafte Ernährungs- und Verhaltensumstellung sein kann.

 

Übergewicht kann viele verschiedene Gründe haben. Häufig greifen mehrere ineinander. So spielen etwa genetische, hormonelle und psychische Faktoren eine sehr große Rolle. Eine Diät erreicht einen schnellen Gewichtsverlust, läuft aber Gefahr in vorherige Verhaltensmuster zurückzufallen. Eine individuelle Ernährungsumstellung mit einer nachhaltigen Veränderung von Routinen und Gewohnheiten ist der Schlüssel für eine dauerhafte Gewichtsreduzierung.


Allein der Gedanke an Süßigkeiten oder Chips setzt bei einigen Menschen sämtliche Kontrollmechanismen aus. Süße Lebensmittel lösen ein Wohlgefühl im Belohnungssystem des Gehirns aus. Dies nutzen Lebensmittelhersteller, um uns zum Kauf ihrer Produkte zu verführen. Dadurch führt „süß“ schnell in Versuchung und kann sich zu einer Art Sucht entwickeln. 


Eine dauerhafte Ernährungsumstellung ist eine sinnvolle Investition in Ihre eigene Gesundheit. Eine gesunde Ernährung hat viele Vorteile. Sie fühlen sich leichter, wohler, zufriedener, geistig klarer, fitter und verlieren an Gewicht. Bereits vorhandene Krankheiten können mit Hilfe einer individuell an Sie angepassten Ernährung positiv beeinflusst werden.


Unser Team von „umdenken & gesünder leben“ berücksichtigt alle Faktoren, die Ihre alltägliche Ernährung, Ihre Gesundheit und damit Ihr Leben beeinflussen.

 

Ihre persönlichen Ziele können dabei sehr unterschiedlich sein:

  • Vorbeugung oder Linderung von Erkrankungen;

  • Medikamente reduzieren;

  • Erreichung Ihres Wunschgewichtes; etc.

Sind Sie dazu bereit, sich von alten Gewohnheiten zu befreien, um zufriedener, gesünder und voller Energie zu leben? Fangen Sie heute an!

Wir, das Team von „umdenken & gesünder leben“ unterstützen Sie mit Coachingeinheiten, Ernährungsberatung und ärztlicher Überwachung und erstellen IHREN individuellen Plan. In einem Erstgespräch besprechen wir Ihre Vorgehensweise.

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